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Recipes

Super Protein Balls

超级蛋白球

寻找一个小吃's readily available for a quick bite or on-the-go energy? These Super Protein Balls are sweet and tasty, while packed with healthy fats, proteins, and antioxidants.

您可以在不到20分钟的时间内制作这些超级蛋白球,并使它们保持贴在一天中的零食或包装几个,如果您需要走出并运行差事。

奖金提示:

当日子很热时,将它们扔进冰箱中,所以你可以在炎热的一天享用凉爽的蛋白质球。

最好的一部分,孩子们也喜欢他们,他们健康(他们不需要知道)!继续,让自己一批。

有关的:  超级食物 在本文中:

  1. 红色和绿色超级食物
  2. 原料
  3. 指示

红色和绿色超级食物

红色和绿色产生两者都提供了许多长期的健康益处。

然而,不同颜色的水果和蔬菜含有明显的基本维生素和矿物质和独特形式的植物。结果,超级红色和超级绿色之间的主要区别是 营养素  they contain.

超级绿色 包括较高量的维生素A和C,镁,钙和铁,其支持重要的身体功能。 

最强大的超级绿色包括:

  • 西兰花
  • 羽衣甘蓝
  • 菠菜
  • 香菜
  • 大麦草和小麦草

相比之下,超红色含有许多独特的Phyto由于它们的颜色,例如番茄红素和花青素。这些帮助 抗氧化 和抗炎。

最强大的超级红色包括:

  • 樱桃
  • 蔓越莓
  • acai.
  • 石榴
  • 红甜菜
如果您在日常饮食中没有得到足够的红色和绿色水果和蔬菜,我们的超级蛋白质是一种优秀而简单的方法,可以提供您的身体。

原料

  • ½杯凹陷日期

  • ¼杯切杏仁
  • ¼杯腰果
  • 1汤匙Chia种子
  • ¼杯花生酱
  • 1汤匙蜂蜜
  • Biohm Super Reds,用于滚动
  • Biohm Super Greens,用于滚动

    指示

    在食品处理器中脉冲所有成分直至粘稠。滚入球然后卷成超级粉末。

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